miss you... ...

今天，终于开始慢慢不去想你……终于没那么难过。

我想，我可以不那么伤心，毕竟我不是你身边很近的那位。我们只是朋友。即使我心里不这么认为。

可是，回到家以后，上网还是回去浏览你和她的档案。看着她写的，眼泪慢慢流下来……
看回你的档案，那么多人给你的留言，不知不觉泪水串串流下。

你果然还是一样，人缘一级棒！: )
我想这世界上好多好多人都舍不得你的离开。

到这一刻，我是否还可以想象这不是真的？这只是假象？

突然好想，抱着你大哭一场，才让你离开。至少这样我不会遗憾。

我很想知道，你有没有看到你的她、你的网友们对你说的一切吗？
如果看到，你会很感动？还是很心痛？

那我写的，你又看到了吗？
我还在妄想你能不能来我梦中报梦告诉我，那我就不需要自己一个人猜想了……



miss you

喵，我会永远记得你。

昨晚要去看你时，算算，原来我们认识，竟有 7 年那么久了……
你的突然离开，让我惊吓了，从没想过身边的朋友会有人离开，虽然我知道每一个人都会面临死亡的到来。 但我不希望身边的人比我早走，因为我不想要面对这种伤感的场面。没想到第一个让我面对的，是你，喵。

星期六的下午，趁着吃东西的时候，我上了一下下面子书，但是却让我看到了章柔柔的状态写着：

電話那個人叫我BABY ，很冷靜的在想那個人是誰，我靜靜沒出聲
你說你是YY，你說J過世了，你終於哭出來了:(
你書你很無助，你應該怎麼辦 ，我當下也嚇到了
然後我知道你很崩潰的在哭泣，很心疼我也哭了
Yybabe Theresa，你最勇敢了，哭過之後要堅強，
...他也不希望看你傷心那麼久把，他會在別個世界守護你
Jackqueen Ice-cream Prince,他在閉上眼睛的離開這個世界的那一刻
最捨不得，最放不下，最想念的是你，他最後一個愛的，也是最愛的

加油！JackQueen & Yy's Love Page.

那一刻，我傻眼了，她说的是你，眼泪流了，我不知道该怎么办，我还在工作，我真的不知道该怎么办……最后，我还是走进冲凉房哭了一阵，望着手表，我只希望可以快点放工回家。

……好多关于你的回忆浮现在我脑海里，还记得在中学的时候， 你是我们学校的风云人物。

你有着中性的打扮、短发，却有着让人受不了会笑的娃娃音，很可爱。

在一场学校的运动会，我拜托到一个朋友拿了你的电话号码。信息你，之后我都会动不动跑去家附近的公共电话打给你，作弄你，听你那可爱到爆的声音。

不知几时，又一次打给你聊天，你却说：我知道你是谁，你是3M班的Lee Pei Yin对不对？我吓到咯，不知道你是怎么知道的，到今天我还不明白，那时忘记问你了。

因为你太出名了，为了方便说你，我就简称你为：‘MC’。还记得在学校时都因为你做了一些疯狂事情，哈！

 有一次，我约了你去见我朋友，Nicol，那时候过马路，要走去Fajar的天桥下，我不敢过，结果你牵了我的手拉我下去，那一刻很窝心。

你还记得我曾经拜托你帮我写一篇karangan吗？你本来说不要啦，你国语不好啦，结果最后你还是帮我写了，还在后面留言给我，结果我念了又念，哈哈！ 

毕业之后，我们少联络了，但是18岁的某一天，我发了信息给你，四个字。

你回我问我有没有发错、等等……那时，差不多天天都有信息。

有一天晚上，你发了信息给我，三个字‘我想你’。其实那时我在睡觉，看到这封信息我跳了起来，心脏突然跳得很快，有种窒息的感觉。

你还记得吗？有一次约了要去看戏，我还特地买了两件连身裙呢（当时的我很省）就为了那一次的“约会”，哪里知道，最后还是泡汤了，没去得成 :(  结果那两件连身裙到今时今日还没穿过，但我却不舍得给别人。

还有一次，我和她分手，我很难过，打了给你，我们聊了很久……有一天下午，你载我出去，我走去Petronas那里等你，印象中是红色 的车子，对吗？

跟你去学校，忘了是哪间学校的义卖会，但却记得在你买水的时候有一只大苍蝇飞来，你的反应真的是笑到我……无比可爱。

谢谢你在我失恋的时候，陪着我，那天的我很开心。

之后，忘了几时，我们越来越少联络了……直到有一次看到你加了我一个面书的户口，才开始联络回，那时你好像失恋了，一直有在上线。

不久，我第二次的问你，但是结局还是一样。再之后，发现你遇到了歪歪，那时有点生气你，觉得你并不是我想象中的那么好，因为你刚……结果一下就和那一个歪歪在一起，而拒绝了我这歪歪。

之后，就不知不觉的和你少了联络，只是偶尔浏览你的面子书。

没想到……你就这样的离开了。 很后悔，没多找你，很遗憾。

你知道吗？其实你是我第一个欣赏的人，你是我第一个觉得最特别的踢，你是我喜欢的处女座。

但你却也是我第一个离开这世界的朋友。

阿喵，对不起，我今天没有出席你的丧礼，没能看见你的最后一面。

昨晚拿起香看着你的照片时，我还是觉得这不该是事实，直到看见你躺在棺材里，头发都光了，我真的很难过。

不知道你还会记得这样的一个我吗？如果有下辈子，我希望还能遇见你，到时，你一定要比我长命！掰掰，永别了，我心里的SBC。

随意试试完成的Slide :)

http://www.slide.com/r/1LsGFts2xj_xQ7-8rnjKmoJUlj4hIobu?previous_view=lt_embedded_url

如何提高新陈代谢

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。

  1. “拥抱”绿茶

  绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

  2. 坚持力量练习

  力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而且，当你做完力量练习后，身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行，并将持续两个小时。如果你没时间做力量练习，那就做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上或是踩登山机吧。这些运动都不需要太多时间，每种做上10组，你一定会觉得投入的时间很值得。

  3.多吃香蕉

  香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。

  4.铁元素必不可少

  不能光练器械，还要多吃含铁的东西。纽约大学医学中心的营养学家解释：“如果身体里的铁元素不足，那身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢。”我们还可以吃些复合维生素，它们大多含有约18毫克的铁（推荐成人日摄食量），或者可以坚持吃富含铁的东西，比如精瘦肉、鸡肉、富含铁的谷类、豆类和坚果。这样做如果仍然感到疲劳、精神不济，你得去医院验一下血，看有没有贫血，然后再决定怎么办。

  5.水，一杯又一杯

  德国的最新研究发现，当在一定时间内喝下17盎司（约两杯）水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。

  6.关注甲状腺

  甲状腺控制人体的新陈代谢水平。如果甲状腺出了问题，首要的病症就是体重无法减轻。到底有没有这方面的问题，在医生的帮助下做血液检查后就能真相大白。如果检查出来有问题，你将接受补充人造胰岛素的治疗，并且可能要终身接受这项治疗。补充的胰岛素能将你的新陈代谢恢复到正常水平，这样就更容易减轻体重。

  7.吃早餐是好习惯

  研究显示，吃早餐是减肥成功的重要因素。根据《肥胖研究》公布的一项研究结果：80%能很好控制体重的人，都有吃早餐的习惯。

  8.奶制品不可替代

  一本关于肥胖研究的刊物说，每天吃/喝3～4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果。研究显示，最好的办法就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食品。每天1200毫克，分三次摄入。

  9.和酒精say goodbye

  如果不想在吃完喜欢的食物后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平。英国的一项研究发现，酒精和高脂肪类食品混合，将产生高热量。吃下这样的食物后，大多数脂肪无法得到及时燃烧，结果是肉越来越多，人越来越胖。想想德国人的啤酒肚就知道了。

  10.锻炼：多次数短时间

  工间休息时做运动，特别是带有一定强度的运动，绝对是个刺激新陈代谢的好办法，它能一次又一次地给内循环提供新动力。研究发现，强度较大的工间运动，比如有氧健身操，比常规的工间休息能燃烧掉更多脂肪。具体怎么做？比如，通常你工间休息是10分钟的慢走，现在则要在每慢走5分钟后来一次30秒钟的冲刺。要不，踩踏脚踏车5分钟，下来做1分钟的弯腰运动。如果工间休息只有10分钟，可以每散步3分钟快走30秒。

  11.交叉运动效果好

  你的运动是否每天都是老三样—早上快走，中午散步，晚上小跑？其实，没有必要这么“忠诚”。科学地讲，一项运动做得越多，身体就越适应，通过运动燃烧掉的脂肪也就越少。如果想要燃烧掉更多脂肪，选择几个项目交叉练习是个好办法。比如，如果你原来经常散步，那现在可以换成骑脚踏车。因为有些肌肉我们平时并不经常使用，当我们做一些新的运动时，就会觉得比较费劲。这时候，身体内的新陈代谢开始开足马力，氧气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官，同时热量也熊熊燃烧起来，你所看到的瘦身效果也就更明显。
 

 12.多吃鱼多健康

  我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”（一种荷尔蒙）水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3～4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。

  13.每天来点花生酱

  你是不是觉得花生酱很容易长胖？事实是这样吗？其实，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质—能为人体细胞提供充足的动力。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治（含有100毫克镁）或100克菠菜（含有80毫克镁），一天所需的镁就有了。

  14.减压减小腹

  很多研究都证明，压力与腹部脂肪堆积有很大关系。当你感到有压力时，皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲，同时也降低了体内的新陈代谢，促使脂肪往腹部堆积，你于是就像被吹鼓的气球，成了个‘小腹婆’。”那么，胖女孩们怎么办？每天做一做你喜欢又能有效缓解自身压力的活动，听舒缓的音乐，或者练瑜伽。

  15.经期后抓紧锻炼

  澳大利亚阿德莱德大学一项最新研究表明，在月经周期的后几天运动，获得的减肥效果要比其他时间好—减掉更多脂肪。这几天，雌性荷尔蒙黄体酮会启动脂肪转换系统：将脂肪转换成热量，以补充生理周期导致的能量缺失。如果你做适量的运动，就能额外将更多的脂肪转换成运动所需的能量。女性在月经结束到下一次排卵前两天，大概两周内的时间里，能燃烧掉比平时多30%的脂肪。

  16.用杂粮代替淀粉

  你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦？

  17.少吃多餐

  少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。

  如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200～500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。

  18.补充蛋白质

  如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%～35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。

  19.  保证充足的睡眠

  充足的睡眠对于保持良好的身材很有帮助。睡眠不足所导致的甲状腺水平增高和压力所导致的荷尔蒙分泌紊乱，将使新陈代谢的速度变慢。当你感到疲倦的时候，体内用于应付正常身体功能的能量已经亮起了红灯。也就是说，用于燃烧脂肪的热量不足了。所以，保障新陈代谢正常进行的办法，就是每晚保证6～8小时的睡眠。


  20. 切分运动的“蛋糕” 

  试着把通常利用一段较长时间才能做完的运动分成两次来完成，每次20分钟。这样，每次你完成20分钟运动后的1～2小时内，都将迎来新陈代谢水平的高峰。这样做比一次性地完成所有运动量，能燃烧掉更多脂肪。《自然》杂志上曾说，即使是小运动量的活动也能让内循环这驾小火车重新轰隆起来。就算每小时在屋里兜5分钟圈子，每天也能多燃烧200～300卡路里热量。

  21.边打电话边踱步

  那些始终处在运动状态的人，比如一会儿翘起二郎腿一会儿又放下，一会儿伸懒腰，一会儿又起来走两步，这样的人消耗的热量比那些久坐不动的人要多。爱尔兰梅奥医疗中心的研究人员让实验者连续8周每天多摄入1000卡路里热量，他们发现，只有那些经常处于不动状态的人变胖了。

我对自己说……

最近的日子，过得好累。
工作上的压力，人际关系闹得不愉快，让我原本不好的身子，健康也开始亮起了红灯。
发现……开始变得好矛盾，讨厌粗口的我，最近易怒的情绪开始让脏话从我口里飙出，难以控制。
越要减掉我身上讨人厌的赘肉，越把食物拼命往嘴里塞，即使已经很饱了。

我到底怎么了？
我自认我一向来的人际关系都很不错，但进入这个公司，却让我觉得我很惹人厌。
是我和这圈子的人不同想法吗？还是，我真的很让人讨厌？
总觉得我和她们格格不入。那些冷言讽语，我真的很讨厌！这一个是非之区，我能待多久？
这样的环境，这样的情绪，这样的我，开始自甘堕落。

昨晚的茶杯事件，让我的情绪沸腾至最高点！久久难以释怀。
今日某人对我说的一句：“如果你要对号入座，我也没有办法”
【对号入座】这四个字，我突然觉得它好讽刺，当初我们一起说的话，和此时相比，一股我们并不能成为真正能说心底话的朋友的感觉涌入心中。

无意中让我看见这三句话，我想，是上天要我把它们用在我的生活里。

【Life is not fair, get used to it. 】
生活就是不公平的；要去适应它。--比尔盖茨

【Hope for the best, and prepare for the worst!】
无论遇到什么，不要失去好心情，若愿望成真，是意外的惊喜，若没有，则在意料之中!

【The best way to predict the future is to invent it. 】
准确预测未来的最佳手段就是去亲手创造它。--艾倫·凱。

我希望，这三句话，能让我铭记在脑海，作为我努力向前冲的座右铭。
就让我拥有一段美丽的蜕变，好吗？

当你读完，你会放下好多事。

人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。
如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别，因为，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远。



当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。


家庭Family这个词意味著什么吗？
家庭FAMILY是爸（Father）和（And）妈（Mother），我（I ）爱（Love）你（You）。
“爱” 的中英文双解：爱（LOVE）= 倾听（Listen）+感恩（Obligate）+尊重（Valued）+宽恕（Excues）。


咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。




为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义？


如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。


吵架时为什么会大声？
原因是，当两个人相互愤怒的时候，他们的心和心相距很远；为了填补这段距离，他们必须呼喊，这样彼此才能听到。他们越是愤怒，心和心距离则越是遥远，于是，他们只有越发强力呼喊，他们彼此才能听到。反过来，也是恋爱时为什么喃喃低语的原因。


从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。
其实，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。
——换个角度很多事情便不一样。


同时追两只兔子的人，一只也不会逮到。
不要贪图无所不有，否则你将一无所有；不要试图无所不知，否则你将一无所知；不要企图无所不能，否则你将一无所能。


人生中十种无能为力的事：
1）倒向你的墙。2）离你而去的人。3）流逝的时间。4）没有选择的出身。5）莫名其妙的孤独。6）无可奈何的遗忘。7）永远的过去。8）别人的嘲笑。9）不可避免的死亡。10）不可救药的喜欢。


笨人的爱情是批发出去的，仅凭“让我一次爱个够”的蛮力；
聪明人的爱情是零售出去的，懂得“只爱一点点”的精妙。


友谊、爱情，婚姻都好比铺水泥路，隔上一段就要留出一条缝隙，保持着一点点距离。
不留缝隙，路面很快就会膨胀，坏掉。


金钱是个颇有神力的照妖镜，小人、伪君子在它面前皆原形毕露；
爱情是个手法高超的化妆师，爱人、年轻人受它影响都容光焕发。


心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着快乐；
人得意之时不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的痛苦。


当地球180度转弯，白天就要变成黑夜；当地球继续180度转弯，黑夜又恢复白天。
当我们为了一个人180度转弯，我们背对着自己的叹息；
当我们为了自己再次180度转弯，其实一切都可以重新开始！



每个人都是上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的！
有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别钟爱他(她)的芬芳！


爱情是零度的冰，友情是零度的水，也许我们是最好的冰水混合物。
走到一起后，升温，化为友情的水；降温，结成爱情的冰。
不冷不热间，就是爱情与友情的暧昧。


其实美丽的故事都是没有结局的，只因为它没有结局所以才会美丽。
这就像为什麽悲剧总是比喜剧更让人难忘，也就像人们总是找寻的真爱，却往往擦肩而去，不是这个时代远离了爱情，而是人们一开始就没有想过用一颗心去坚定的温暖另一颗心，不是爱情不再永恒，而是浮躁和易变的心！


我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记。
可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了。
因为这首歌，我们一起听过。



我们许多时候并不是因为安定了，想要结婚；而是无法与某人安定下来，所以才要结婚。
热恋时，情侣们常感叹上辈子积了什么德；结婚后，夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。


爱情就像攥在手里的沙子，越刻意地攥得紧，流失得就越快！



请感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的心志！
请感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿！
请感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧！
请感谢藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊！
请感谢遗弃你的人，因为他教会了你该独立！


同样的一瓶水，便利店里2块钱，五星级酒店里却30块。
很多时候，一个人的价值取决于所在的位置。


遇见了，却来不及相识；
相识了，却来不及熟悉；
熟悉了，却还是要说再见。


哲人无忧，智者常乐，并不是因为所爱的一切他们都拥有了，而是所拥有的一切他们都爱。


一只脚踩扁了紫罗兰，紫罗兰却把香味留在那脚上，这就是宽恕。


永远不要认为别人的老公或老婆比自己的好，因为他们爱的并不是你。




真正的爱情不在于你知道他（她）有多好才要在一起；而是明知道他（她）有太多的不好还是不愿离开。


怀旧，不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。


两个人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候却只需轻轻一拉。


人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。
平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。



幸福不是被致命的错误所扼杀，而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。


婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
即，两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。




我们最大的情敌不是第三者，而是岁月。


♥ 女人的幸福在于：他真的爱我；男人的幸福在于：她值得我爱。♥

心情不好时试着这样调整自己♥

 ♥ 学会【沉默】

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。
本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。
却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。
全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?
生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。
那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。


♥ 至少，平静。

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。
坚强是绝对需要的，但是快乐?
在这种情形下，恐怕是太为难你了。
毕竟，谁能 在跌得头破血流的时候还觉得高兴？
但是至少可以做到平静。
平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。
平静，没有快乐，也没有不快乐。



♥ 学会弯腰，这会是我意外的收获。

和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。
别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。
拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。
然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。
现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?
你渐渐心平气和了，是不是?
有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。
劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。
这，是你的第二个收获。



♥不要想：如果，当初。

你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。
如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大。
但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结 婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。
你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。
如果当初、如何如何，现在就不会怎样怎样……
这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧！
每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。



♥ 努力吧！不管成功与否，至少曾经美丽。

漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。
让幸福与归属就此驻足吧。你想。
不知未来会有怎样一番风雨摧折？
也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。
那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。
永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。



♥ 保持单纯。

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。
明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；
坚持携带着过去、未来与现在同行，你的 人生当然只有一片拖泥带水。
而单纯是一种恩宠状态。
单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。
单纯地活在当下。
而当下其实无所谓是非真假。
既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。
无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。



♥ 偶尔“俗气”

吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。
看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。
听多了古典音乐，偶尔你也想唱 一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。
你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，
可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。
人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。
灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。



♥ 控制情绪，别浪费了。

今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。
你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。
愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。
因为，你只是一心一意地在生气。
在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。
毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。
所以，聪明的你，别让情绪控制了你。
当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”



♥抓住最好的时机，绝不错过。

你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；
许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。
所以，你就这样与它错过了。你也 曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。
所以，你也这样与它错过了。
没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。
生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。
如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。



♥ 偶尔的出离轨道。

某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。
也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来 预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。
A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。
回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。
生命中的许多时候不也如此？
心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。



♥ 悄悄、悄悄地、回归平静。

曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。
因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。
如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。
天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。
原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。
许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。
天生万物，天养万物，一切其实无须担心。
你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾……足矣。